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La Quinoa mejora el rendimiento deportivo

La Quinoa mejora el rendimiento deportivo, La Quinoa, la quinoa, quinoaLa Quinoa es un grano muy parecido a un cereal, por lo que muchos lo consideran un cereal. Procedente principalmente de Bolivia donde se cultiva entre 3.000 y 4.000 metros de altitud.

 

Necesidades alimenticias de una persona que practica ejercicio

Necesidades alimenticias de una persona que practica ejercicioLas necesidades alimenticias de una persona que practica ejercicio de forma regular no son las mismas que las de quienes siguen unos hábitos de vida más sedentarios.

 

La avena, uno de los alimentos más completos

La avena, uno de los alimentos más completos, avenaEl consumo de este cereal, uno de los más completos, combate la anemia, ayuda a perder peso y mejora la digestión, es considerado por  muchos como el rey de los alimentos

El alto potencial de las frutas y verduras

El alto potencial de las frutas y verduras, frutas, verdurasEl alto potencial que poseen estos alimentos, que en su mayoría evitan que la grasa se acumule más de lo que debería, nos ayudan a mantener una dieta sana con frutas y verduras 

El Jengibre y el limón una dieta refrescante

El Jengibre y el limón una dieta refrescante, el jenjibre, jenjibreLas cualidades refrescantes del limón y el efecto cálido del jengibre hacen una buena bebida de dieta natural.

 

Escoger la bebida a la hora de hidratarse

Escoger la bebida a la hora de hidratarse, escoger la bebida a la hora de hidratarseEs importante beber luego del ejercicio, ya que al ejercitarse el cuerpo pierde no solo líquidos, sino también vitaminas y minerales.

 

Nutrición previa a la actividad física

Nutrición previa a la actividad física, nutrición previa a la actividad físicaNuestro cuerpo es una maquinaria que necesita la energía de los alimentos para recuperarse y no se puede pasar por alto que la nutrición previa a la actividad física

Proteínas y Carbohidratos luego del ejercicio

Proteínas y Carbohidratos luego del ejercicio, proteínas y carbohidratos luego del ejercicioCasi todo el mundo sabe que la comida que comes puede hacer una gran diferencia en cuanto a mantenerse sano y en forma.

 

Necesidades nutricionales en un deportista

Las necesidades nutricionales y alimenticias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua en cantidades determinadas por la edadLas necesidades nutricionales y alimenticias del deportista son casi idénticas a las de las personas sedentarias. Necesitan carbohidratos, grasas, proteínas, vitaminas