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El 5 de Octubre se celebra la Décima Maratón Guayaquil 2014

El 5 de Octubre se celebra la Décima Maratón Guayaquil 2014, Décima Maratón Guayaquil 2014, El 5 de décima maratón guayaquil 2014, decima maraton guayaquil 2014La Maratón de Guayaquil es una carrera anual que se desarrolla el primer domingo de octubre. La carrera, que fue celebrada por primera vez en el 2005, y reúne a  muchos participantes de distintas partes del mundo, sobre todo de Ecuador, 

Cambiando mi estilo de vida

Cambiando mi estilo de vida, correr, runningLas acciones ordinarias logran cambios extraordinarios y te definen como persona. Cuando empecé a correr probablemente lo tomé como algo sin mucha importancia,

Correr y sus mejoras en la salud mental

Correr y sus mejoras en la salud mental, salud mentalSegún estudios publicados sobre los beneficios de correr, además de ser muy bueno para nuestro corazón, también mejora nuestra salud cognitiva.

 

Guayaquil festeja con la Media Maratón 2014

Guayaquil festeja con la Media Maratón 2014, Media Maratón 2014, media maratón 2014, media maratón guayaquil 2014La Media Maratón de Guayaquil 2014 se realizó el domingo 6 de julio desde las 6 am en el Parque de los Samanes.  La salida y la llegada de la competencia sera en el Estadio de futbol Christian “Chucho” Benitez. 

Los primeros minutos al correr en una maratón

Los primeros minutos al correr en una maratón, correr, correr correctamenteIndependientemente si se tratase de tu primera vez o si ya tienes experiencia corriendo maratones, seguramente sientas una mezcla de nervios y entusiasmo al posicionarte en la línea de salida.

 

Opciones para correr con el viento en contra

Opciones para correr con el viento en contra, viento en contraCorrer con el viento en contra es un castigo asociado a la primera parte de una carrera de ida y vuelta. Correr con el viento en contra implica un mayor esfuerzo de las piernas y los pulmones

 

Correr de forma correcta requiere de entrenamiento

Correr de forma correcta requiere de entrenamiento y preparación física, Correr de forma correcta requiere de entrenamientoCorrer de forma correcta requiere de entrenamiento y preparación física. Para evitar lesiones, entrena la zona abdominal y lumbar y toda la musculatura de tus piernas.