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El Stretching es el poder de estirar y relajar los músculos

El Stretching es el poder de estirar y relajar los músculos, Stretching, stretching

El Stretching que significa estiramiento, es una técnica corporal que a través de la colocación del cuerpo en distintas posturas se estiran y relajan distintas zonas del cuerpo. Gracias a los stretching podemos mantener los músculos flexibles y prepararlos para el movimiento. Es fundamental en la preparación y educación física, entrenamiento, musculación (pesas), gimnasia y en general para cualquier actividad física.

Si el trabajo de Stretching se realiza con cuidado nos aporta beneficios como la prevención ante posibles lesiones, mejora la coordinación de los movimientos y favorece el desarrollo de las demás cualidades físicas.